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兒科醫師余俊賢表示，嬰幼兒時期是快速成長階段，也是儲存骨本的黃金時間，這時最好把握「三多一少」原則幫助孩子練就一身好骨，亦即多吃高鈣食物、多曬太陽、多運動、少喝碳酸飲料，如此可望強健骨骼，長大之後有助避免骨質疏鬆所帶來威脅。
根據「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，六歲以下幼兒攝取鈣質不足率約為六成，其他年齡層更達九成以上，特別是十三至十八歲國中生、高中生的鈣攝取量近百分之百未達建議量，如果不改善的話，這些孩童邁入成年之後，恐將成為骨質疏鬆症的最佳候選人。
鈣質重要性不僅在於促進骨質密度，人體也需要鈣質來幫助心臟、肌肉和神經正常運作。
余醫師建議依照「三多一少」原則，有助順利儲存骨本。第一多就是多吃高鈣食物，其中，乳製品可說是首選，像牛奶、優酪乳、起司都是很好的鈣質來源。不過，孩童若有乳糖不耐症或是過敏反應，菠菜、芥藍菜、豆製品等都是可考慮替代品。
第二多就是多曬太陽，攝取鈣質後需要維生素D，才能提高腸胃吸收鈣的比率，製造維生素D最簡便方法就是多曬太陽；第三多就是多運動，運動可以增加骨質密度，特別是抗重力運動，比如彈跳、打籃球、跳繩、跳高等，有助強化骨骼。
一少則是少喝碳酸飲料，因為碳酸飲料含磷量高，飲用過多的話，血中磷的濃度升高，人體就把儲存在骨骼中的鈣質釋出，以便保持鈣、磷比例平衡。長期下來，就會引起骨鈣不足、骨質流失等問題。
有些家長為了讓孩子長高長壯，除了日常飲食之外，還會買鈣片幫孩子補充鈣質，其實孩童每階段的鈣質需求量不相同，而且鈣質不能攝取過量，因為腎臟無法吸收就會排出過量鈣質，如此將會造成血鈣，嚴重者還可能形成腎結石。
（中央社記者廖漢原華盛頓26日專電）描述美國總統歐巴馬伉儷初次約會的電影「城南情緣」（暫譯）本週末在全美上映，影片充滿上世紀愛情的懷舊風味，在數位約會的匆忙年代，引起不少感慨。
歐巴馬與蜜雪兒明年初將離開居住8年的白宮，美國第一夫婦人還在位，描述兩人初次約會羅曼史的電影「城南情緣」（暫譯，Southside With You）26日上映，劇情描述兩人在芝加哥的律師事務所相識，歐巴馬決定邀蜜雪兒約會的「小說化」情節。
歐巴馬與蜜雪兒當年怎麼約會，外界難以得知詳情。歐巴馬在自傳「無畏的希望」（The Audacity ofHope）簡短寫到，當時在律師事務所擔任暑期實習生，邀約已經工作的蜜雪兒去看導演史派克．李（SpikeLee）的電影，之後兩人共享冰淇淋。
導演兼編劇李察譚納（Richard Tanne）搜尋當時的新聞資料，將這段簡短描述寫成1日浪漫約會的劇本。普林斯頓大學畢業的蜜雪兒考量前途和未來，對約會有所保留，哈佛大學的歐巴馬展現智慧與風采，影片不談政治，兩個非裔菁英談愛情也論理想。
大西洋月刊（The Atlantic）資深助理編輯席姆斯（David Sims）認為，「城南情緣」以蜜雪兒的眼睛為觀眾看清楚當時還年輕的美國總統，這是一部愛情文藝片，讓觀眾透過蜜雪兒愛上歐巴馬。
演員派克索耶（Parker Sawyers）與迪卡桑普特（Tika Sumpter）飾演年輕版的美國第一伉儷，索耶壓低聲音，聽來下了不少功夫，桑普特也專研蜜雪兒的動作與神情。
「城南情緣」無論與事實有多少差距，或是有刻意美化美國總統戀情之嫌，影評多認為是部溫馨好看的電影，劇中的歐巴馬有堅定性格，也有搞笑讓蜜雪兒開心的妙招，和歐巴馬在公眾場合的形象差距不大。
此外，影片充滿1980年代的懷舊風味，收音機飄出珍娜傑克森（Janet Jackson）的歌曲，年輕人約會看電影，看完電影吃冰淇淋，閒逛博物館，午餐聊天，在美國選舉政治熱季中，充滿舊社會的溫柔氣息。1050827
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者江明晏台北19日電）今年中秋節遇雙颱過境，中華電信不畏強風豪雨第一時間搶修受損通訊設備，目前全台行動通訊已近全面恢復。
今年中秋假期颱風莫蘭蒂14日以最高17級強風重創高屏及金門地區，造成南台超過700個站點的基地台服務中斷。中華電信於第一時間前往各地搶修，截至今天下午為止，受損基地台站點已恢復95%，受創地區行動通訊幾近全面恢復。
中華電指出，受颱風重創的高雄市、屏東縣市中心地區已全面恢復正常；部分偏遠地區，中華電信也再度加派人力，背負可攜式電力及維修設備，加速修復作業。
因中華電信的奮力搶修，屏東縣滿州鄉民眾反映「鄉內僅有中華電信手機打得通」；中華電也是唯一於金門古崗區域提供環保單位，緊急處理貨輪擱淺油汙清理作業的手機通訊服務業者，後續中華電將持續加派人力、專人運送維修零件火速趕修。1050919
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